Biomassa de banana verde

Olá, hoje vou contar um pouquinho dos benefícios da biomassa de banana verde.

Saiba que ela:

- Melhora o funcionamento do intestino;

- Recupera a microbiota intestinal;

- Tras saciedades;

- Reduz a absorção de gordura e glicose (açúcares);

- Reduz níveis de colesterol e triglicerídeos;

- Indicada para quem tem restrição alimentar como intolerância à lactose e ao glúten;

- É fonte de vitaminas antioxidantes e minerais.

COMO FAZER _____________________________________________

Ingredientes:

- Bananas verdes

- Água

Modo de preparo:

1.      Corte as bananas da penca sem deixar aparecer a polpa.

2.      Lave-as bem mantendo a casca.

3.      Coloque em uma panela de pressão e cubra com água.

4.      Após pegar pressão, conte 10 minutos e desligue.

5.      Mantenha a panela fechada por mais 20 minutos.

6.      Após esse tempo, retire as cascas das bananas ainda quentes e coloque as bananas no liquidificador ou processador.

7.      Junte um pouco de água para bater se for necessário.

Dicas

Use a quantidade de banana 

que quiser.

Porções: 100 gramas
Calorias por porção: 63 kcal
RECEITAS COM A BIOMASSA DE BANANA VERDE __________