Nutrição, Saúde e Emagrecimento

Pesquisar este blog

Alimentação Saudável na Infância

setembro 26, 2014

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

Aprenda 3 regrinhas para ter saúde na infância.

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas

GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA INTEGRAL

Queridos leitores, Hoje vou falar sobre uma receita maravilhosa, elaborada por uma querida amiga e parceira de trabalho Chef Sandra da Cantina Cristalle, que particularmente adorei. Pense em uma receita super fácil e que pode ser usada como complemento em diversas ocasiões: A GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA INTEGRAL. Uma receitinha com alimentos funcionais.... Ingredientes: - 3 a 4 colheres de semente de chia - 200ml de suco de uva integral (pode ser suco de uva branca ou tinta) Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e deixe descansar fora da geladeira por 4horas, após coloque na geladeira. Não precisa adicional açúcar, nem adoçante. Rendimento: média de 300 gramas Observação: A chia absorve o suco e vira um gel, consistência de geléia. CONFIRA OS BENEFÍCIOS _______________ Os benefícios da CHIA já são bastantes conhecidos, fonte de ômega 3, fibras, vitaminas e minerais antioxidantes essenciais par manter o organismo equilibrado. Proporciona sensação de ...

XAROPE para TOSSE E GRIPE

Olá leitores, Com os dias mais frios, a gripe e o resfriado se tornam muito comuns. Os sintomas mais frequentes são: tosse, coriza, espirros, dor no corpo e febre. Uma boa forma de amenizar esses sintomas são os XAROPES CASEIROS. Eles ajudam na expectoração, ou seja, na eliminação do catarro, contribuindo para o fim da tosse. Além disso, os xaropes naturais podem auxiliar nas inflamações e nas dores causadas pela gripe. XAROPE CASEIRO DE MAÇÃ Hoje ensinaremos você a preparar o xarope de maçã, que pode ser usado para dor de garganta, rouquidão e tosse. Além de conter antioxidantes, vitaminas e sais minerais, a maçã também atua como expectorante e aumenta as defesas do organismo. Você vai precisar de: 2 maçãs ½ litro de água 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo Modo de Preparo: Lave bem as maçãs e corte-as em quatro partes. Coloque os pedaços para cozinhar em água fervente por cerca de 10 minutos. Use um pano limpo para coar o sumo da maça. Esprema com as mãos para e...

SUCO DE MELANCIA COM HORTELÃ EMAGRECE?

Olá, queridos leitores! Hoje quero contar para vocês suco os benefícios do suco de melancia com hortelã para ajudar no emagrecimento. E cá entre nós, com o calor que está fazendo não tem tem coisa melhor para se refrescar do que um suco de melancia geladinho, heim! O suco de melancia com hortelã emagrece? Pois bem, para responder a essa pergunta, precisamos analisar um ingrediente.... Começando pela melancia , um dos pontos que nos leva a crer que ela auxilia a perda de peso é o fato da fruta atuar na produção de óxido nítrico. E por que isso é importante para emagrecer? O óxido nítrico dilata os vasos sanguíneos e atua no aumento do fluxo de sangue, fator que está associado com uma maior rapidez na recuperação muscular após a realização de exercícios e, por consequência, à eficiência do ganho de massa magra. Antes que você diga que quer emagrecer e não ganhar músculos, saiba que quanto maior for a quantidade de massa muscular no corpo ...

Tecnologia do Blogger

Imagens de tema por Maliketh

Nutricionista Priscila F. J. Hintz - CRN 1318