Nutrição, Saúde e Emagrecimento

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EFEITOS DA OBESIDADE

abril 27, 2013

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GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA INTEGRAL

Queridos leitores, Hoje vou falar sobre uma receita maravilhosa, elaborada por uma querida amiga e parceira de trabalho Chef Sandra da Cantina Cristalle, que particularmente adorei. Pense em uma receita super fácil e que pode ser usada como complemento em diversas ocasiões: A GELÉIA DE CHIA COM SUCO DE UVA INTEGRAL. Uma receitinha com alimentos funcionais.... Ingredientes: - 3 a 4 colheres de semente de chia - 200ml de suco de uva integral (pode ser suco de uva branca ou tinta) Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e deixe descansar fora da geladeira por 4horas, após coloque na geladeira. Não precisa adicional açúcar, nem adoçante. Rendimento: média de 300 gramas Observação: A chia absorve o suco e vira um gel, consistência de geléia. CONFIRA OS BENEFÍCIOS _______________ Os benefícios da CHIA já são bastantes conhecidos, fonte de ômega 3, fibras, vitaminas e minerais antioxidantes essenciais par manter o organismo equilibrado. Proporciona sensação de ...

XAROPE para TOSSE E GRIPE

Olá leitores, Com os dias mais frios, a gripe e o resfriado se tornam muito comuns. Os sintomas mais frequentes são: tosse, coriza, espirros, dor no corpo e febre. Uma boa forma de amenizar esses sintomas são os XAROPES CASEIROS. Eles ajudam na expectoração, ou seja, na eliminação do catarro, contribuindo para o fim da tosse. Além disso, os xaropes naturais podem auxiliar nas inflamações e nas dores causadas pela gripe. XAROPE CASEIRO DE MAÇÃ Hoje ensinaremos você a preparar o xarope de maçã, que pode ser usado para dor de garganta, rouquidão e tosse. Além de conter antioxidantes, vitaminas e sais minerais, a maçã também atua como expectorante e aumenta as defesas do organismo. Você vai precisar de: 2 maçãs ½ litro de água 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo Modo de Preparo: Lave bem as maçãs e corte-as em quatro partes. Coloque os pedaços para cozinhar em água fervente por cerca de 10 minutos. Use um pano limpo para coar o sumo da maça. Esprema com as mãos para e...

SUCO DE MELANCIA COM HORTELÃ EMAGRECE?

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