DIETA CONTRA CELULITE

Olá queridos leitores....

Hoje falarei um pouco sobre alguns alimentos que podem amenizar o problema da maioria das mulheres... (hehehe). A FAMOSA CELULITE!

DIETA CONTRA CELULITE

 Consuma:

Consumo de proteínas vegetais (presentes nas leguminosas).

 

Bioflavonóides (suco de uva).

Alimentos fontes de Silício (presentes no trigo, aveia, arroz, banana e feijão).

 

Fibras (cereais integrais, frutas frescas e verduras).

 

        



Beba 2 litros de Água ao dia.



Evite o consumo de bebidas alcoólicas e gasosas.

Evitar chá preto, chá mate, alimentos enlatados e açúcar refinado.


 Redução de alimentos excessivamente salgados e gordurosos.

 

Causas:

alterações hormonais,

retenção de líquidos,

sedentarismo,

erros alimentares e

excesso de peso.

Até a próxima matéria: NUTRIÇÃO E ESTÉTICA....