SEMENTE DE ABÓBORA
Depois de saber os
benefícios dessa semente, pense bem antes de descartar.
É isso
mesmo! Aquela sementinha que a maioria das pessoas descarta, é um grão aliado à manutenção
da nossa saúde. Além de ser uma rica fonte de proteínas, ferro, magnésio,
potássio, zinco, ômega-3, vitaminas do complexo B, vitamina E (responsável pelo
combate ao envelhecimento) e fibras (auxiliares ao bom funcionamento do
intestino), a semente de abóbora também é indicada no
combate à hipertensão e no auxílio ao emagrecimento.
Fortalecedora
do sistema imunológico, ela ajuda a limpar o organismo e também auxilia a
evitar problemas na próstata e no combate aos vermes.
Confira
mais alguns benefícios e agregue este poderoso grão à sua rotina alimentícia:
Faz bem
ao coração: A
semente de abóbora possui um óleo rico em ácidos graxos misturados, reconhecidos
como benéficos ao sistema cardiovascular. Se consumida diariamente, se torna um
redutor das taxas de colesterol e triglicérides. As vitaminas A, B1, B2, E,
Niacina, Ácido fólico e os minerais zinco, ferro, magnésio, potássio, manganês,
selênio e cálcio estendem seu pacote de benefícios ao coração.
Pele
mais bonita e olhos saudáveis: Rica em vitamina E, possui ação
antioxidante – que ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele, bem como
das células de todo o nosso organismo. Por conter vitamina A, contribui para a
saúde dos olhos, evitando doenças como a degeneração macular.
Bom
funcionamento do intestino: Por ter uma porção bastante
elevada de fibras, é muito indicada para prevenção e tratamento da prisão de
ventre. Porém, vale lembrar que:
- A
semente crua concentra muito mais benefícios que a torrada;
- O
aumento na ingestão de fibras deve ser acompanhado pelo adequado consumo de
líquidos.
Prevenção
de problemas da próstata e urinários: O consumo da semente de abóbora melhora os
músculos da bexiga, descongestionando a próstata, por conta de seus lipídios e
da grande concentração de zinco. Já é considerada um dos melhores tratamentos
naturais na prevenção de problemas da próstata e urinários.
Tratamento de Parasitas Intestinais: As sementes de abóbora são um tratamento recomendado para infecções por parasitas intestinais, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Parasitoses intestinais pode ser adquirida quando uma pessoa entra em contato com água ou alimentos contaminados. Causando dor de estômago, diarréia, vômitos, inchaço, coceira retal, fadiga e perda de peso.
Com
todos esses benefícios, a
semente de abóbora não pode ficar de fora da sua alimentação.
Experimente consumi-la como aperitivo, no lugar de salgadinhos industrializados
e sinta a diferença na sua saúde!
Até a próxima matéria....
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