Olá Leitores,
Você está percebendo muita queda de cabelo e está preocupada (o) certo! Bem, sabemos que no outono o nosso cabelo cai mais que o normal e mesmo assim fora de época eles estão fracos, sem brilho, e secos....
Bem, lá vai algumas dicas de alimentação, quem sabe estão faltando estes nutrientes na sua dieta.
Consuma:
Alimentação rica em vitamina A, B e Zinco (mantém os cabelos bonitos e saudáveis, evitando o enfraquecimento dos fios e queda).
Procure
consumir alimentos in natura (tais como frutas, legumes e verduras).
Grão integrais (aveia, arroz integral, cevada, centeio).
Procure consumir diariamente alimentos ricos em proteínas (leite e derivados e soja).
Ah, mas não deixe de tratá-los com as dicas e produtos de seu cabeleireiro. Até o próximo tema de Nutrição e Estética
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